MANFAAT SHALAT TAHAJUD BAGI KESEHATAN TUBUH

MANFAAT SHALAT TAHAJUD BAGI KESEHATAN TUBUH

 Oleh: Gungun Kusdinar Nugraha

Kita pasti sudah tahu apa yang di maksud  shalat tahajud? Shalat tahajud adalah shalat sunnah yang dikerjakan di malam hari setelah tidur, atau setelah bangun dari tidur. Secara bahasa, “tahajud” berarti berupaya melawan atau meninggalkan tidur. Secara syara, Tahajud berasal dari kata “Tahajjada” yang berarti terjaga di malam hari atau berjaga. Dalam praktiknya, shalat ini dilakukan setelah shalat Isya hingga menjelang Subuh, dengan jumlah rakaat yang tidak dibatasi, tetapi setiap dua rakaat diakhiri dengan salam.

Bagi agama lslam, agama yang mendukung ilmu sains, shalat tahajud tidak hanya menekankan pada ibadah ritual yang berkaitan dengan keagamaan dalam rangka meningkatkan keimanan dan ketakwaan kepada Allah SWT. Tetapi dapat pula dijelaskan secara ilmiah. Allah SAW membuat ibadah shalat tahajud  berada di waktu terbit fajar. Untuk membuat para hamba-Nya dapat merasakan manfaat udara sejuk di pagi hari yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari Buku Pintar Khutbah Jum’at Tematik yang ditulis oleh Ibnu Marzuki al-Gharani, dalam penelitian medis, disebutkan udara pagi hari yang belum tercampur dengan polusi atau zat berbahaya lainnya sangat bermanfaat dalam mempercepat aliran darah menuju otak. Sehingga, dengan bangun pagi/ subuh akan membuat otak memperoleh darah yang mengandung banyak oksigen.

Tidak hanya itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa kadar gas ozon akan mencapai puncaknya di saat fajar. Gas tersebut pun memiliki manfaat yang dapat memberikan pengaruh positif pada sel-sel saraf, melancarkan proses kerja otak serta otot. Oleh sebab itu, seseorang yang bangun pagi di pagi hari atau malam hari di mana udara masih sangat bersih untuk menunaikan ibadah pun akan sekaligus memperoleh manfaat positif bagi tubuh mereka.( detik. Com )

Dicontohkan dengan bangun malam juga bisa mengobati berbagai penyakit, misalnya di salah satu Rumah Sakit di luar negri ada dokter yang menyuruh para pasiennya untuk bangun malam dan di suruh olah raga ringan, yang dapat direpresentasikan pula melalui shalat tahajud. Para pasien itu mengidap penyakit jantung. Dengan rutin melakukan kegiatan tersebut, akhirnya yang para pasien tersebut bisa sembuh.

Sebagai orang muslim kita dapat melakukan seperti apa yang dilakukan di Rumah Sakit tersebut. Yaitu dengan cara selalu membiasakan  seperti shalat tahajud, berdzikir, membaca Al-Qur’an dan olah raga ringan. Dan dengan beragam manfaat shalat tahajud, kita pun bisa terhindar dari penyakit yang hampir selalu ditakuti oleh setiap orang yaitu penyakit Alzheimer. Alzheimer merupakan penyakit progresif yang menghancurkan memori dan fungsi mental penting lainnya. Koneksi sel otak dan sel-sel sendiri merosot dan mati, akhirnya menghancurkan daya ingat dan fungsi mental penting lainnya. Gejala utama Alzheimer berupa hilang ingatan dan kebingungan. Penyakit Alzheimer yaitu penyakit yang belum ada pengobatan yang tepat, tetapi hanya bisa di cegah. Salah satunya dengan rutin melaksanakan ibadah shalat tahajud.

Dengan beragam manfaat yang dapat diperoleh dari shalat tahajud di atas, maka dari itu mari kita melaksanakannya. Kita sebaiknya selalu melakukan shalat tahajud, dan  akan lebih baik lagi jika menjadikannya rutinitas sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari. Selain beragam manfaat dari segi religi, mendapatkan pahala dan keberkahan, kita juga bisa mendapatkan kesehatan secara gratis. ***